腿粗,但上身不是很胖,现在体重已经快70斤了,怎么瘦腿啊?

张瑶 回答时间：2019-03-02

你好，大腿和臀部比较容易堆积脂肪，只能慢慢调理体型。
可以多做腿部的按摩进水分排出。坚持做拉筋动作。想舞蹈演员那样每天压腿。会有一定效果。
以上是对“腿粗，但上身不是很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-02

您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

王志强 回答时间：2019-03-02

可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。对于瘦大腿有帮助的,
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.