晚上睡觉时常做梦,睡觉睡不好是什么原因,感觉脑线时常紧绷

谢武龙 回答时间：2019-03-02

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。清淡饮食、适当运动。如果情况严重应该尽快到医院就诊。
以上是对“晚上睡觉时常做梦，睡觉睡不好是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-03-02

患者男性，20岁，睡眠质量不好，多梦易醒，时刻处于紧张状态。引起上述症状的因素很多，比如：家庭生活因素，工作或者学习压力过大，平时生活不规律等。
建议：1.保持心情舒畅是关键。2.合理调整自己的生活作息规律，3，清淡饮食，4.适当运动放松自己紧张状态，5.遇事不要压在心里，学会沟通交流，6.适当中药调理。

王志强 回答时间：2019-03-02

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。