问题描述:背有点驼,用什么方法可以纠正驼背,有什么锻炼方法,大概多久可以见效
你好,驼背,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。建议,正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。