做什么运动可以瘦腰瘦肚子

张月玲 回答时间：2017-09-26

你好：这种情况可以做仰卧起坐的运动。
建议：你平时要控制饮食，每天进行锻炼，最好是找个老师学习瑜珈功比较好。

张莉莉 回答时间：2017-09-26

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。