脚很肥,脸很胖,腰围很大,反正全身上下都很胖?

吴名波 回答时间：2019-03-01

你好，这样的情况下那么要减肥就要注意是要全身减脂才行的。不是如何去局部涂抹点什么或者吃点什么就可以的。
减脂要靠正确的锻炼加上饮食方面控制好量和注意饮食结构要健康才有利。一般正常来说优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。锻炼的话以无氧运动为主。强度和时间要足够。现在很多健身APP有从基础学起的。好好利用吧。

胡世春 回答时间：2019-03-01

你好，考虑，你这种情况可能是需要减肥的
你好，建议你合理安排饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，好好休息，不要熬夜！适当加强运动！
以上是对“脚很肥，脸很胖，腰围很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-03-01

你好，既然胖可以考虑多运动锻炼身体减减肥，肥胖对身体的影响还是很大的
不运动是减不了肥的，只有坚持运动才有减肥成功的可能，饮食也需要控制一下。

高福玲 回答时间：2019-03-01

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。