你好，根据你说的这种情况。建议你每天锻炼的方式塑型的！
如果觉得锻炼太慢，自己不知道怎么锻炼。可以考虑去健身房锻炼的。健身房锻炼有专门的教练指导你的
你好，继负压、电子、超声、水动力吸脂后等都是常用于吸脂减肥的方法，同时吸脂减肥需要注意的是人体的某些部位是不能进行吸脂的，如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不会好，且容易导致神经、血管损伤。另外，人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂。
2019-03-01
问题描述： 我对身材很不自信,尤其是下半身,腿上的肉特别的多,而且腰部的肉也很多,虽然有点紧实,但是看上去特别的不好看,一点曲线都没有,
临床上常利用电动吸脂法进行吸脂减肥，电动吸脂法是普通的负压吸脂减肥方式,通过局部5MM的微切口,注入足够的膨胀液,乳化脂肪,然后再将脂肪通过负压吸出.这种方法也叫做湿性吸脂法.电动法是一种最普通的吸脂方式。吸脂减肥手术后除口服消炎药，更换敷料外，应尽早活动；吸脂术后在吸脂部位穿弹力束身衣3个月，至于季节一年四季都可以，选择你最佳时间，给手术的恢复提供最好的客观条件。
2019-03-01吸脂减肥可以通过注射器吸脂法，它是利用注射器产生的负压将脂肪吸出,有一部分医生认为负压吸脂减肥对于手术区域损伤比较大,而注射器的方式损伤小.但是这只是一种理论,并没有直接的证据显示负压吸脂的损伤要比注射器法损伤大很多。术后一周内不能剧烈运动，术区不能过度挤压，同时要保持清洁，针孔区不能过早浸湿。
以上是对“哪些方法可以用于吸脂减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！