问题描述:无论睡多少时间,都会有黑眼圈,血丝,睡觉的时候,几乎都是浅睡眠,每天都会做梦,几乎没有不做的时候,
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。