得了斑秃如何护理比较好

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斑秃的护理:减轻自身精神压力,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生.

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心态放松:改善自己的心境,消除精神上的负担,在日常生活中尽量保持情绪的稳定;减缓紧张的工作节奏,建立有规律的生活秩序;忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠,忌疲劳过度,

　　头发护理:注重头发保健和护理,洗头不应太频繁,局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主,斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂,所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水,

　　局部按摩:空闲时就进行局部按摩,主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴,促使局部血液循环,利于毛发新生,也起到美容的作用,