你好结合描述情况，蔬菜水果类食物对降低血压只是有些辅助作用，不能代替药物降压，
建议如果有高血压表现，可以在服用降压药物同时，可以醋腌芹菜，醋泡花生等都可以有一定辅助作用对调节血压，同时饮食要清淡为主，
一般来讲水果和青菜都是可以不影响血压情况的所以平时多吃水果是可以的
所以对于你的情况建议你还是要好好注意卫生的你可以吃点芹菜香菜木耳都是有很好效果的而且吃点香蕉对血压不错
以上是对“医生，我想咨询一下吃什么蔬菜和水果可以有效降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高血压一般与遗传和饮食有很大的关系，与遗传的关系是比较大。
水果、蔬菜只能是辅助于血压的平稳，不能直接降血压的，降血压还是要通过吃药的。
你好，血压的正常范围是90-140/60-90mmHg，超出范围是属于高血压的。
通过吃蔬菜和水果是没有降压作用的，但是饮食要低盐饮食，不能吃咸的。可以通过运动来降压，但是血压一直降不下来可以服用降压药。