早餐吃了两个杂粮馒头一个300克的红薯喝了点蛋白粉容易消化吗

wangwen 回答时间：2019-02-28

一般吃太多，饮食不当的话，平时不运动容易导致消化不良的。
平时多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物以及饮酒，多运动，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
以上是对“早餐吃了两个杂粮馒头一个300克的红薯喝了点蛋白粉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-02-28

您好，馒头好消化，红薯和蛋白质粉消化都可以的。不过如果只是这些，饮食结构不是很合理哦。
早餐以碳水化合物食物为主的馒头或者红薯可以的，但是如果吃1个鸡蛋，一点蔬菜会更好哦！

唐建兵 回答时间：2019-02-28

你好，根据你描述吃食物，都是些粗粮，考虑没有问题，能消化吸收的。
建议有规律的进餐，少吃多餐，荤素搭配，营养均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少熬夜，适当的运动锻炼。