出现斑秃怎么护理效果好

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

　　心态放松:改善自己的心境,消除精神上的负担,在日常生活中尽量保持情绪的稳定;减缓紧张的工作节奏,建立有规律的生活秩序;忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠,忌疲劳过度,

　　头发护理:注重头发保健和护理,洗头不应太频繁,局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主,斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂,所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水,

　　局部按摩:空闲时就进行局部按摩,主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴,促使局部血液循环,利于毛发新生,也起到美容的作用,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

　饮食调养原则:应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重,

　　补充富含维生素食物,以促进毛发再生,含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等,