问题描述：因为肥胖导致淡淡的忧伤,而且脸特大,我这个人胖就胖在脸,女孩子都是最爱美的,总是被人说脸大,丑严重伤到了自尊心,有什么办法能让脸变瘦变小,或者一日三餐怎么饮食能快速健康减肥吗?之前的
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
