您好，要小升初考试了是吗？从什么时候开始出现考试情绪低落的，以您的经验一直以来的考试焦虑是怎么应对的？
您还这么小，为了以后适应社会学习是必须的事情，考试是对阶段性学习的一个检验，不是必须的。您是怎么看待学习和考试的关系的？可以和心理老师谈谈。
你好，，首先你要调整好自己的心态，良好的心态是最重要的。
建议要相信，只要努力付出，就一定会有收获，所以不要担心，考试正常发挥就可以，不要紧张，希望我的回答能够帮助到你。
问题描述： 一考试就情绪低落,考前焦虑,开口想哭什么也不想干,
女性，十三岁，这是考前焦虑状态，是可以理解的，你太想考好了。
你可以对自己说“我希望能考好，但是没考好也没关系，这不是世界木日”这样你可能会发挥更好。
你好从你描述来看，这种情况很可能跟你考试压力太大有一定关系
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，劳逸结合，培养兴趣爱好做到身心轻松，
以上是对“一考试就情绪低落，考前焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！