有很长一段时间情绪低落

黄文飞 回答时间：2019-02-27

这是精神紧张压力后容易出现的神经功能紊乱的，这需要调理神经的
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松可以吃谷维素片调理下
以上是对“我有很长一段时间情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-02-27

你好根据你描述的情况，是否在工作或者什么事情上受到了伤害或者打击，并且有自卑感。
建议你注意锻炼身体，做做健身操或者跳跳广场舞，听听音乐等，保持心情舒畅愉快，并且与人多交流。

罗正强 回答时间：2019-02-27

您好，上述描述的症状表现考虑是有些抑郁症的倾向的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制病情的发展。