多梦但不失眠,醒来却很累

唐建兵 回答时间：2017-09-23

你所说的这种情况与个人的心态有直接的关系，关键在于自己的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，保持积极自信，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，提高睡眠质量，减少不适的出现。