你好从你描述来看，这种情况跟你性格有一定关系，是焦虑表现
建议及时放松心情，避免精神心理紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松
你怎么知道别人是在说你呢？所有外在的表现，都是内在的投射。
通过你的描述我建议你内观你自己的内在，问问你的内在发生了什么，出现现在症状，问自己3遍，你的问题有可能找到答案！
问题描述： 我太在意别人背后说坏话,和看眼色,不愿与人接触,使我无法正常生活,
你好！首先考虑你是一个比较内向的女孩，一般内向的人心思都比较缜密心情容易受别人左右，而且不愿意与外人接触。
你好！考虑你是那种和熟人玩的开但是不愿意接触陌生人的那种，首先建议你平时多出去和别人交流，熟人都是逐渐从陌生变熟悉的。
您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，多给自己一些自信，不要在意别人的验光。
建议平时多与家人及朋友交流沟通，增加户外运动，培养兴趣爱好，转移自己的注意力。
以上是对“我太在意别人背后说我的坏话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！