您好,很高兴回答您的问题,根据您的描述,长时间的电脑前用眼,确实会导致眼部干痒疲劳,这是因为电脑的液晶屏幕光谱中含有大量的蓝光对眼睛的刺激,同时还会造成神经衰弱及失眠等。
建议您最好到当地正规医院眼科进一步检查,调节眼疲劳,可以选择佩戴蓝光防护眼镜,可以使用润洁滴眼液预防治疗,用眼一小时,建议休息一下,谢谢,希望能帮到您。
以上是对“怎么有效预防干眼症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,你的情况尽量减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,饮食要多吃蔬菜水果,多吃维生素a含量高的食物。
你好,预防干眼症的方法有:
1、眼睛多眨眨
“眼睛一眨都不眨”是用来形容某人的专心致志,眼科专家指出眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。
2、眼睑卫生要注意
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
3、电脑族眼保健不忽视
年轻人出现干眼症症状,应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片,或者在打字时,戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上,使视线能保持向下约30度,可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、空调器少打开
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。