在12岁就开始发胖到现在18岁

张月玲 回答时间：2019-02-25

你好，这个并不是由年龄决定的。如果你不自己好好改变自己的饮食、运动等情况。那么可能以后也瘦不下来。
注意加强锻炼加上饮食结构合理促进减肥为好的。要自己付出努力的。
饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要节食。不要熬夜

wangwen 回答时间：2019-02-25

你好，根据你所描述的情况，你可以多进行健身运动，少吃高脂肪的食物，观察一下是否能够好转。
你好，要少吃多动，多做一下瑜伽等健身运动，适时的体育锻炼才能够起到减轻体重作用。

彭丽霞 回答时间：2019-02-25

你好，请注意。并不是说你多少岁就会发胖多少岁就会停止发胖的。这个主要和你个人的生活饮食相关。
比如说缺乏运动。饮食结构、量不合理。就容易肥胖。要减肥请健康的锻炼和饮食管理方面做好来减肥。不要以为是什么体质或者年龄之类的问题。

唐建兵 回答时间：2019-02-25

目前体重偏胖，主要考虑和你的饮食和运动都有一定的关系，就要从这方面进行调理
饮食上注意尽量少吃一些主食，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果，每天坚持进行运动跑步，逐渐的减轻体重
以上是对“在12岁就开始发胖到现在18岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-25

这种情况有可能是吃得过多，运动过少导致的体质肥胖，平时可以经常锻炼控制饮食量。
目前要经常锻炼，不要长期久坐，要多吃蔬菜水果低热量的食物，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，避免出现体质肥胖，适当的控制饮食量。

吴名波 回答时间：2019-02-25

你好，根据你的病情描述，瘦下来是需要通过运动减肥，的，自然是瘦不下来的
建议你平时多运动，不要暴饮暴食，也不要吃的太饱了，吃个七八分饱，多吃水果蔬菜，注意休息作息规律，劳逸结合，会瘦下来的