晚上莫名其妙的心烦睡不着觉胳膊腿没地方放好像是有火

张月玲 回答时间：2019-02-24

你好有时候月经快来月经的时候，还有排卵的时候，可能由于体内激素变化，可以出现这种情况的啊。
建议你放松心情，可以按摩下腿部，小腿那块，然后听一听舒缓的音乐，一般都可以缓解的啊。
以上是对“晚上莫名其妙的心烦睡不着觉胳膊腿没地方放好像是有火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-02-24

你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，失眠怎么调整对不对？
人在睡不着觉的时候的确很难受，手脚没地方放，可以睡前喝一杯温牛奶。每晚11点钟以前必须睡觉，睡前不看手机。

高锡云 回答时间：2019-02-24

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法，睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。