就是做了一件事情,不停在那想,想不明白就睡不着

唐建兵 回答时间：2019-02-24

你好根据你所叙述的，做了一件事情，不停在想，想不明白，睡不着，这症状是你平时心考虑过多引起的
建议你以后放松心情，不要把每件事情想的那么多，不然会给自己带来很大的压力的

廖元兴 回答时间：2019-02-24

你好，建议平时尽量放开心态，多看看心理方面的书籍改善自己过度追求完美的性格。
既然想不明白就不要刻意去想，把注意力放在外界有意义的事情上，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。
以上是对“就是做了一件事情，不停在那想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-02-24

这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，放松心态
可以转移注意力，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以适当活动活动

胡世春 回答时间：2019-02-24

您好，根据您的描述和症状，考虑想不明白就不要想了，慢慢就适应了
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，执着是好事儿，但是不要过度执着。