早上总觉得睡不够,身体有点偏胖,心烦易发火

张月玲 回答时间：2019-02-22

你好，根据你所描述的情况考虑没有正常锻炼而引起的肥胖。
建议你这种情况应该养成一个良好的习惯。早睡早起，并且进行体育锻炼。身体苗条了，自然也就不上火了。
以上是对“早上总觉得睡不够，身体有点偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-02-22

你好.根据你所说的情况.往往中医讲是脾肾阳虚造成的。
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体，保持心情舒畅，也可以看中医调理一下。

wangwen 回答时间：2019-02-22

这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶