嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
2019-02-22
问题描述： 白天就会睡觉,总之就是,不睡满10小时感觉睡多久都一样,最近觉得很疲劳,嗜睡,一般晚上十点半钟就睡觉了,早上七点半就起床,但是每天还是好像睡不够一样,无论在哪里一躺下就睡着了,坐公交车时一闭眼也能睡着,
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生.这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时.尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段.嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生.男人和女人受影响的程度一样.嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意.然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状
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中医认为其病理是阴盛阳虚。其因多由脾虚湿胜所致，湿者阴之邪也，脾胃受湿，沉困无力，怠惰好卧。您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗，你可以进行散步、慢跑、瑜珈等运动方式，要坚持进行，持之以恒。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。平时饮食睡眠规律，少熬夜，少压力，心情好，多食用高蛋白，高热量，高营养，不妨多食瓜子，干果，核桃，大枣等不脾健脑食品。
2019-02-22嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
2019-02-22