问题描述：平时经常久坐,没有运动,肌肉老长,就是不怎么减肥肉,哦,就是一个星期才去两次厕所,大的,
您好，按照您的这个年龄应该是初中生或者高中生，久坐不运动就会导致小腹和腿部的赘肉！您好，学习是主要任务，可是也是应该有必须的运动，就像在学校每周都会有体育课，应该利用起来做运动，跑步，跳绳，打篮球都可以，每天可以利用上下学的时间走步，骑车。
你好，这个情况考虑需要运动。建议可以尝试慢跑，平时注意控制饮食。祝你健康！
