女生的手臂和大腿很肥胖要怎么减?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

如果您想减肥的话，千万不要服用减肥的药物，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。
首先制定减肥目标.多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.早跑步晚散步、坚持就是成功。