经常跑步,这几天强度增加

张瑶 回答时间：2019-02-21

您好，有可能是膝关节骨性关节炎，跑步强度增加，膝关节负重增加引起的。
建议您可以吃盐酸氨基葡萄糖，这是修复软骨的药物。疼痛较重的时候，可以加吃塞来昔布。不要去爬山，尽量少爬楼梯，减少膝关节的负重。祝您早日康复！如有疑问，可再次咨询。
以上是对“我经常跑步，这几天强度增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-02-21

你好…关节确实是对跑步来讲伤害比较大的，所以说还是要控制步数
跑步和快走对膝关节都有损伤还是要多注意的，膝关节的保护的，除了跑步也需要静养

张慧芝 回答时间：2019-02-21

你好，，你这种情况考虑是受凉或过度运动引起的膝关节滑膜炎。
建议休息，不要剧烈运动，注意保暖，做做理疗和烤电，吃点活血化淤的药物，贴贴通络活血止痛膏。