孕妇小腿抽筋怎么办?

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

许多处于孕中期的孕妇会在晚上睡觉的时候感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛也就是我们常说的腿抽筋其实孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的由于胎儿骨骼发育需要大量的钙因此会造成母体出现缺钙的问题建议：1、增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入2、睡眠前按摩脚部或将脚部垫高再睡白天走路不要穿高跟鞋也不要站立过久防止腿部肌肉过于疲劳3、对于明显的抽筋握紧椅背作为支持站直使腿后部肌肉伸展髋部稍向前并弯曲膝部伸直均匀地深呼吸也可以斜倚在墙上足底站在地板上双臂伸直稍前倾双手掌抵着墙
以上是对“孕妇小腿抽筋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。