你好,从你描述的情况,初步考虑这种情况还是比较正常的情况。
建议你可以尽量的自我调整看看。可以把一些预习工作做到最好。尽量使自己的心里有数。
问题描述: 一考试或者接触新事物自己从未接触过的就会紧张,
考试前会焦虑这是非常正常的现象。焦虑本身并不是什么不好的情绪,因为适度的焦虑,可以让你调动全身的资源去解决这个问题。因为焦虑,你会更重视考试,更有效率。接触新鲜的食物也是一样的道理。
任何情绪都有消退时间的,引起焦虑的考试结束了,自然焦虑就会得到缓解。建议你,不要太担心这个问题,因为你担心自己焦虑的问题,这种担心反而会形成问题。
以上是对“一考试或者接触新事物自己从未接触过的就会紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
20岁女,遇到考试或接触从未接触过的新事物就会感到紧张。
首先,紧张是正常的,它是自我保护机制,是为了提醒我们可能有危险临近,接纳紧张,和紧张友好相处。其次,紧张是因为有压力存在,如果你不喜欢有太大压力,那么尽量提前把要做的事规划好,多熟悉一下,这样可以建立好自信心,紧张的感觉就会减少很多。
你好,从你描述的情况,初步考虑这种情况还是比较正常的情况。
建议你可以尽量的自我调整看看。可以把一些预习工作做到最好。尽量使自己的心里有数。