要怎么吃才会胖一点有点瘦

高锡云 回答时间：2019-02-21

你好，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担。
你好，可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
以上是对“要怎么吃才会胖一点我有点瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-02-21

你好，体质偏瘦的人，往往是脾胃功能不好引起的，不要太过担心。
你好，结合你目前的情况来看，建议正常饮食同时建议通过中医中草药来进行调理脾胃。

张绍兰 回答时间：2019-02-21

你好，可能是你平时营养不够，或者是脾胃吸收功能不好，就会出现偏瘦。
你可以吃牛奶，还可以吃点蛋白质高，脂肪高的食物，如鸡蛋，牛肉，蔬菜等营养高食物。