我天天晚上都做梦,这是怎么回事

高福玲 回答时间：2019-02-21

做梦是代表睡眠质量不好的,会让身心得不到很好休息,与心神不宁,平时过多忧虑等有关,建议适当运动,睡前可以安神补脑液,平时保持心情放轻松

张绍兰 回答时间：2019-02-21

你所提到的天天都做梦,由于你这样比较频繁地在晚上睡觉时做梦,我认为,这可能更多地是缘于你在生活中内心有着较强的紧张、焦虑情绪所致,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态,