爱着急,烦燥,心里害怕,感觉自己什么都做不好

张莉莉 回答时间：2019-02-21

你好，情况看，主要是存在焦虑情绪，缺乏自信。
这种情况首先需要树立起自信，每天给自己一些正性暗示，相信自己是最好的，能够成为最棒的。对于焦虑，建议白天多运动运动，运动能够改善焦虑情绪。

王志强 回答时间：2019-02-21

你好，看了你的描述分析，你爱着急并且心里烦躁，害怕自己什么都做不好，这是缺乏自信的表现，
你岁数也不小了，已经是一个成年人了，为什么对自己没有信心呢，不要怕做错，人都有犯错的时候，但是要有自信心来应对生活中的每一件事，才会把事情做好
以上是对“爱着急，烦燥。心里害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-21

您好，根据您的描述，烦躁不安，爱着急，对自己有些失望，感觉自己什么都做不好，心里害怕。
建议您放松下来，不要过于自卑自责，世界本不完美，人人都有缺点，不要老是盯着自己的不足，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会欣赏自己，享受生活。

张月玲 回答时间：2019-02-21

你好，你这样的情况，有一些抑郁，最好及早去医院找医生鉴别清楚有无抑郁症。
如果有抑郁症，及早治疗，可以服用抗抑郁药物，多参与集体活动和体育锻炼，多和他人交流沟通，建立起兴趣爱好