您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：晚上很难睡着,怎么也睡不着有点兴奋吧,睡着了之后半夜会醒来,已经持续好长时间了,不能一觉睡到天亮,还有总是想发火,心里堵的慌就感觉有一块东西一样,很想动不动就难受,==怎么有点多动症啊!最近来大姨妈了,感觉心情很烦躁,精神有点抑郁,该怎么办,失眠已经好久了,该吃点什么?怎么做?
您好这是内分泌紊乱导致的神经衰弱的
对于这种情况，是需要应用益母丸，阿胶和神经营养药物治疗的
以上是对“晚上很难入眠，睡着了总是半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试，祝你健康。
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。