今年50岁,失眠已经20念了

黄文飞 回答时间：2019-02-21

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕对睡眠很有帮助没有什么副作用，选用的都是珍贵助睡眠中药，睡觉时闻着药香，对失眠有改善，提高睡眠质量平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心。

张慧芝 回答时间：2019-02-21

你好。最初的生完孩子出血多导致失眠，就是亏气血和心理焦虑所至！当时就做做补气血，中医调养就好。现在形成了药物依赖。再加上更年期的综合症，就会失眠更加严重。
1、最初的生完孩子出血多导致失眠，就是亏气血和心理焦虑所至！当时就做做补气血，中医调养就好。
2、现在形成了药物依赖。再加上更年期的综合症，就会失眠更加严重。
3、建议中医补气血和心理治疗结合，早日放弃西药物依赖。
以上是对“我今年50岁，失眠已经20念了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-02-21

你的问题是经常出现失眠，已经很多年了，想知道怎么办才好。
这种情况考虑神经衰弱引起的可能性大，可以口服安神补脑液调理一下，一个月到二个月左右，平时注意少喝咖啡和茶水，睡前不要吃太饱了，会逐渐好转的。

王涛 回答时间：2019-02-21

心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致
心烦失寐，心悸不安，眩晕，耳呜，健忘，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下，舌红，脉细数