你好，平时注意多休息，养成良好的饮食和作息，每天晚上十点以前入睡，保证充足的睡眠时间，多做眼保健操，避免眼睛太过疲劳，可以选择适合自己的清爽不油腻的眼霜和眼膜，注意用眼健康
2019-02-21
经常熬夜，睡眠不足，长时间玩手机，容易导致机体免疫力差，眼睛视力下降。
建议，改变生活习惯，不要熬夜，不要长时间玩手机，多吃含维生素的蔬菜水果，多户外运动。
问题描述： 老是熬夜,睡眠不足,有黑眼圈怎么办?晚上玩手机时间长
你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
调理饮食，吃一些易消化的食物，多吃一些含维生素多的食物，有利于改善症状的，是可以口服安神补脑液治疗观察的，属于慢性疾病。
您好，黑眼圈是由于睡眠不足而导致的。鉴于您经常熬夜，出血黑眼圈是正常现象。
建议您每天早睡早起，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。这样时间长久黑眼圈会慢慢消退的。
以上是对“经常熬夜，睡眠不足，有黑眼圈怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！