你描述的问题考虑外伤的症状，要注意肌肉韧带疼痛为好的，
这个临床应该是看医生检查一下可以确诊，基本这个还是要注意休息，排除骨折的。
问题描述： 从三米左右的地方跳下来,脚好痛,脚后跟疼
你好，根据您的情况考虑是有崴伤的情况，及时的去检查一下吧。
你好，根据您的情况建议您及时的检查，注意休息，局部可以冷敷冷敷注意休息。
以上是对“从三米左右的地方跳下来，脚好痛，脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，你这个很有可能是脚骨骨折，或者是扭到脚了。
建议您及时去医院骨科就诊，拍片确诊是不是有骨折可能，平时注意少运动，多休息，以后尽量避免这种危险事情发生。
你描述的问题考虑外伤的症状，要注意肌肉韧带疼痛为好的，
这个临床应该是看医生检查一下可以确诊，基本这个还是要注意休息，排除骨折的。