问题描述:12月20日骨折后绑的石膏,于本月23日拆的石膏,骨折位置是在肩膀下面肱骨和臂膀连接处,现在拆石膏后可以适当活动,但是明显感到肘部肌肉发涨发紧运动不灵活,该如何恢复,
因为之前石膏固定的肌肉缺乏运动现在突然拆了石膏当然有一个恢复时间的不要着急,慢慢增加运动量,就能慢慢恢复不能突用很大的运动量