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16岁,睡眠很浅就好像是一晚没有睡
2017-09-17
女 | 17岁
问题描述：
睡眠很浅,每天晚上11点多睡觉可是睡着了就好像没有睡着一样很清醒,早上6点多又要起床了
回答（1）
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胡世春
已帮助网友：2400
你好，建议平时适当的减减压，学会放松
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点热牛奶调理睡眠
2017-09-17
相关问答
晚上睡眠很浅睡不好
睡眠很浅,一点声音就睡不着
就是睡眠很浅,或者睡不着
40岁,男,睡到半夜就会醒,不容易入睡,睡眠很浅
睡眠不好,白天瞌睡多,没有精神,睡一会好
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