这是大脑供血不足后容易出现的这症状的，这需要调理供血的
可以吃益气养血口服液，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松不要劳累
像你这种情况的话，很有可能就是嗯，有点儿贫血所引起的这种情况。
建议你可以去查一下你的血常规，看看有没有贫血的情况。可以量一下你的血压，有没有低血糖？
问题描述： 食欲不好总是犯困,精神不好,天气闷得心里也不舒服头晕晕的.几个月前还不是这样,就最近
目前已经进入三伏天了，很有可能是通常所说的“疰夏”。疰夏是因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等为临床特征的外感热病。
夏季的饮食原则应为健脾利湿，宜采用淡补、清补；注意补充睡眠，中午可以补个觉；适当参加锻炼，对调节植物神经和体温都大有裨益。
你这个情况可能是脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱就是食欲不好，水谷不化，精神就比较差了。
建议你可以口服胃舒颗粒，一天吃三次，调整饮食，饮食量上来了，精神肯定就明显改善来，头也不晕了。
以上是对“食欲不好总是犯困，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！