单纯你的描述考虑是存在体重偏高些，当然这个还是比较好的体重表现，
目前需要减肥可以选择锻炼改善，酸奶不会引起发胖的，当然一般是是建议在锻炼前喝
问题描述： 我身高183体重168斤,要减肥,晚上八点前喝酸奶会胖吗?锻炼后喝呢?
21岁的男性，高183重168斤，超出患者自己标准的体重22斤，如果要减肥应该合理的锻炼身体。
如果要减肥，建议合理的饮食和适量的运动相结合比较更好点，晚上睡觉之前喝牛奶有助于睡眠不会发胖的可以饮用
以上是对“我身高183体重168斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了您的病情描述，如果你想减肥的话，建议还是晚上最好不要吃东西
如果你想减肥，晚上8点过后尽量不要吃东西，锻炼之后也尽量不要吃，不然的话锻炼是白费了
单纯你的描述考虑是存在体重偏高些，当然这个还是比较好的体重表现，
目前需要减肥可以选择锻炼改善，酸奶不会引起发胖的，当然一般是是建议在锻炼前喝