最近总是精神不好,老是瞌睡

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据你所说的情况，主要原因是你没有保证充足的睡眠引起的。
建议您如果工作压力大，精神紧张，就给自己放天假好好休息一下。放松心情，可能会好一些。每天保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
以上是对“我最近总是精神不好，经常瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

从你描述的情况看，你总是感觉很累，虽然也进行了健身，但是还是感觉很困很累。这样的话你有必要去瞧一下医生了。通常肝功能不好的时候，最容易出现这种情况。建议你去做个血样的尿液的常规检查。看看是否有身体原因引起的。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，您这种情况跟精神压力过大，躯体疾病、睡眠不好等都有关系。
你好，建议您尽快到医院检查一下，明确病情，平时注意饮食均衡，增加营养，避免熬夜，避免精神压力过大。