怎么样收紧阴道? 自己生了小孩之后阴部很松弛

郑雯婧 回答时间：2019-02-20

除了手术外就是阴道运动，可以仰卧在床上，身体放松，提肛收缩的动作要注意的是双腿双臀以及腹肌都不能用力。试着将两个手指伸进阴道内，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。坚持锻炼会有效果。推荐用下旗曼，很快就能恢复!

沈丽瑶 回答时间：2019-02-20

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
以上是对“怎样收紧阴道？ 自己生了小孩之后阴部很松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2019-02-20

你好…可以的上网上下载一些这些运动还是有一定效果的，不要着急
因为您生孩子的年龄肯定比较大，所以回缩的不是特别好，但是不要着急慢慢来

戴以萱 回答时间：2019-02-20

您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。