女性缩阴球怎么使用? 自己生了小孩之后阴部很松弛

赵雅 回答时间：2019-02-23

你好，根据你说的情况，生完孩子之后阴部很松弛，这是女性经常遇到的问题。
建议你，根据自己的情况，在家做做提肛运动，帮助阴道收缩，从而达到缩阴的目的。具体方法是，每天做提肛运动20次，每天两次。坚持下去，会有效果的。

李娜 回答时间：2019-02-23

一般来说顺产的话阴道是会有点松弛的，吃药用药没有多大意义。
建议做个缩阴手术如果不打算要二胎的话，如果不是很松弛也没有必要手术，花钱又受罪。
以上是对“女性缩阴球怎么使用? 自己生了小孩之后阴部很松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪琳琳 回答时间：2019-02-23

从你的情况分析，你的阴道松弛是自然原因产生的。建议，你可以适当的去练瑜伽还有钢管舞等，都可以改善阴道松弛。因为这些运动中都有提肛，提臀的作用，另一方面可以促进皮肤水分的改善以及激素水平的变化，收缩腹部，这能够改善子宫的状况。
需要说明的，这些运动是需要坚持的。建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。

陈凤怡 回答时间：2019-02-23

您好，根据您的描述，您，女，30岁。所以缩阴球达到缩阴效果，是通过循序渐进的运动达到的，所以需要时间和坚持，一般以四个月为一个练习阶段。第一阶段首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。第二个月可以考虑使用稍重的另一个球进行。每天30分钟的训练。你可以带着散步，跳舞或游泳。第三个月可以使用两个球一起训练。第四个月可以根据实际情况，自己制定计划。