问题描述：就是胖啊,而且走路不方便的很,累的哦!吃东西,零食之类的,现在都200斤重了
科学地体育锻炼,想减肥,运动是不可少的,尤其是有氧运动,其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果,但一定要坚持,只要你坚持每天一小时左右的慢跑,再配合一定量的跳绳,一个月内就可以看到效果,有条件可以去健身房,请个专业教练指导你,在跑步机上慢跑就不错,（以5-6公里/小时） 祝你健康快乐!
健康有效的减肥一定是注意两个方面的:1合理控制饮食,2科学体育锻炼,
