问题描述： 17岁女生现在是暑假睡觉经常做梦,什么都梦,晚上早睡也睡不着都到1点多才睡着,早上都睡到10点是11点没什么精神该怎么做?
做梦代表睡眠质量不好,很多这阶段的学生是由于环境,心里,天气等因素导致的,建议早上定个7点的闹钟,养成定时睡和定时起来的习惯,白天适当的运动锻炼
2019-02-19根据你所说的情况,首先的话就是说像17岁的女生现在暑假睡觉老是会做梦,可能就是因为你平时压力比较大所导致,或者就是说你平时压力比较大咯,现在突然性的放松下来所导致的一个做梦的情况,还有一个就是说平时也吃一些安神的食物,好好的放松下自己,特别是说放假了,更应该好好放松,希望我的回答对你有所帮助,
2019-02-19
