你好，你还在上学吗？是否压力过大引起的？吃饭好吗？脾胃功能怎么样？体重正常吗？是否偏瘦？
建议去医院查查是否贫血，血压怎么样？至于睡眠的问题可以请中医开个方改善睡眠，一般都效果挺好的。
问题描述： 精神有过度疲劳,手脚凉,睡觉紧张不安,被惊醒后睡不下
手足四末冰凉多考虑气血亏虚不能荣养最末端造成营养不良的冰凉.
建议服用当归四逆丸通过补血以改善手足冰冷的现象.平日可泡服枸杞.大枣.
以上是对“精神有过度疲劳，手脚凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长时间疲乏，大脑得不到充足休息，很容易导致精神过度紧张，大脑皮质长时间处在兴奋状态，可以喝点安神补脑液，多休息。
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
你好，你还在上学吗？是否压力过大引起的？吃饭好吗？脾胃功能怎么样？体重正常吗？是否偏瘦？
建议去医院查查是否贫血，血压怎么样？至于睡眠的问题可以请中医开个方改善睡眠，一般都效果挺好的。