吃什么才容易胖呢?

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体瘦的原因除了先天不足和某些消耗性疾病外，多由后天失养引起的，如过度劳累、缺少运动、精神疲倦等。因此，体瘦的人增肥应注重养胃健脾、增加动物性食品等。适当多摄取一些高热量、高蛋白、高脂肪及高汤的食物。 增肥应适当多摄取一些高热量、高蛋白、高脂肪及高汤的食物，同时也要注意营养均衡，多吃水果蔬菜等。您可以选择如巧克力、鲜榨果汁、全职酸奶、薯条、板栗、番茄、菠菜、燕麦、三文鱼等等。食物应以蒸、煮、炖为主。同时请适当的进行锻炼，但不能过度。