晚上睡眠质量不好,应该怎么样调理?

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，你的这个情况，从中医上来说，当是由于肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的症状。
这个情况，可以服用中成药六味地黄丸配合天王补心丹，滋阴宁心，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这种情况短期可以服用一些调理失眠的药物治疗。
调理失眠服用药物治标不治本，目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。