你好根据你描述的情况，考虑是属于失眠的症状的
你好建议你不要想太多的事情的，注意休息，保持精力的，有不适及时进行检查治疗的
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
你好，像你所说的情况考虑大概是神经衰弱引起的。
你好，建议去当地正规医院找中医科大夫进行调理，临睡前半个小时喝些牛奶有利于睡眠，祝健康。
以上是对“失眠，凌晨三点醒来后就不能入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
建议不用过于焦虑，需要保持良好的心态，
如果是47和更年期有关系，建议你可以口服艾司唑仑片等改善睡眠，睡眠改善后，停用药物。