问题描述：得失眠已经有4年的历史了,期间吃过一些中药西药,总是吃的时候有好转,停药又反复,这样用什么方法治疗最好呢?
你好，失眠的原因大多来自生活和工作的压力。长期失眠会导致你内分泌紊乱导致身体机能下降如此才会导致你停药就失眠。建议你调整好心态，睡前不要做大量工作，不吃刺激食品，不做剧烈运动，一到晚上身体和心理就归于平静。
2017-09-14你好，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。建议你一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯
2017-09-14
