你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
问题描述： 女儿才12岁就130斤了,身高156,应该怎么样减肥?
你好，你的女儿才12岁就130斤了，身高156，减肥一定要健康才行。
建议你通过饮食调节加体育锻炼，饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，多参与体育锻炼，一定会成功的
以上是对“我女儿才12岁就130斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供的资料，女儿12岁，130斤，想减肥，只能少吃多运动。
建议平时少带他去吃垃圾食品，多带他去锻炼身体，跑跑步之类的，这样有助于他的身体健康。
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。