问题描述： 治失眠抑郁最好的医院?失眠医院哪家治疗好?我可能提前更年期了,最近很容易发火,老公和孩子都怕了我,而且我总是感觉自己的心情很难受,有时候想不想自己的青春不在了,感觉生活没有什么意思了,会不会是受这些因素的影响,我晚上老是失眠.更年期怎么样能治好抑郁和失眠呢?平时应该如何做好呢?
熊平安
回答时间：2019-02-17
坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
高锡云
回答时间：2019-02-17
更年期是卵巢功能从旺盛逐渐衰退再到完全消失的过程,容易燥热,心悸,四肢发凉、腰酸背痛等症状.要正确对待更年期,进行健康检查,保持心情愉快,培养各种兴趣爱好,可以用药用玫瑰泡水喝,服用小麦白土苓粥等.建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小、标本兼治,